Noticias

Examinado: ¿Problemas comunes del sueño como impulso de supervivencia natural?


Quizás los problemas para dormir son simplemente parte del pasado evolutivo
Hoy muchas personas sufren problemas de sueño. La falta de sueño a menudo se ve como resultado de la agitada vida moderna. Sin embargo, los resultados de la investigación actual ahora indican que un sueño particularmente ligero o despertarse varias veces durante la noche es un mecanismo de supervivencia que se supone que protege contra las amenazas nocturnas.

Los científicos de la Universidad de Duke en Carolina del Norte y la Universidad de Nevada en Las Vegas descubrieron que la dificultad para dormir durante la noche es un mecanismo de supervivencia que protege a las personas de posibles amenazas nocturnas, según el comunicado de prensa de los resultados del estudio actual.

Investigadores estudian los patrones de sueño de una tribu nativa en Tanzania
En su estudio actual, los investigadores examinaron los patrones de sueño de las personas de la llamada tribu de cazadores-recolectores en el norte de Tanzania. Los expertos pudieron determinar que el despertar frecuente por la noche y los diferentes planes de sueño entre los ancianos y los jóvenes aseguran que, en la mayoría de los casos, al menos un miembro de la tribu esté siempre despierto.

Hora de acostarse de los miembros tribales muy baja
Durante un período de tres semanas, hubo solo 18 minutos en los que los 33 miembros de la tribu dormían al mismo tiempo, explican los autores. Cuando observamos a la población, notamos que el tiempo total de sueño de los miembros de la tribu es bastante bajo. Vivimos mucho más seguros en nuestra sociedad occidental, por lo que en realidad dormimos mejor, explica el autor David Samson de la Universidad de Duke.

Los afectados con menos frecuencia sufrieron problemas de sueño
Aunque la gente de la tribu generalmente duerme menos, los afectados sufrieron menos problemas de sueño e insomnio, que están particularmente extendidos entre las personas mayores de las naciones industriales modernas, dicen los científicos.

Expertos examinaron la tribu Hadza en el norte de Tanzania
El estudio se centró en los llamados Hadza en el norte de Tanzania, que viven en grupos de veinte a treinta personas. Durante el día, los hombres y las mujeres se separan para recolectar tubérculos, bayas y miel y cazar animales, explican los expertos. Por la noche, todos los miembros de la tribu se encuentran nuevamente. Los hadza a menudo duermen juntos en sus chozas hechas de hierba y ramas.

El estudio proporciona información sobre la evolución humana.
Los Hadza nos muestran una parte importante de la historia evolutiva humana. Viven en un estilo muy similar a nuestro pasado, explica Alyssa Crittenden de la Universidad de Nevada. Por ejemplo, duermen en el piso y no tienen iluminación sintética ni clima interior regulado.

Los médicos examinan los hábitos de sueño de 33 participantes.
Los investigadores rastrearon los patrones de sueño de 33 hombres y mujeres sanos de Hadza. Llevaron dispositivos similares a relojes en sus muñecas durante veinte días. Por lo tanto, los movimientos durante la noche deben registrarse. Por lo general, los participantes se despertaban varias veces por noche para darse la vuelta, fumar o cuidar a los bebés que lloran, por ejemplo, explican los científicos.

La variación y flexibilidad en el sueño humano es normal.
Cuando las personas están en un estado de sueño más ligero, están más alertas a todo tipo de amenazas en el área, explica el autor Charlie Nunn de la Universidad de Duke. En promedio, más de un tercio del grupo estaba despierto en todo momento o se quedó dormido solo un poco. Los resultados muestran que la variación y la flexibilidad son completamente normales en el sueño humano, agrega el autor Samson.

¿Qué hábitos de sueño tenían los participantes?
Estudios anteriores han encontrado patrones similares en pájaros, ratones y otros animales. El fenómeno ahora se ha observado por primera vez en humanos, dicen los médicos. En promedio, los participantes se acostaron poco después de las 10 p.m. y se despertaron a las 7 a.m. Sin embargo, había algunas personas que dormían a las 8 p.m. y se despertaban alrededor de las 6 a.m. Estos eran en su mayoría participantes mayores. Los participantes más jóvenes, por otro lado, generalmente dormían de 11 p.m. a 8 a.m., agregaron los expertos.

¿Los problemas de sueño de las personas mayores a menudo no son realmente perturbaciones?
Los autores sostienen que las diferentes orientaciones de los hábitos de sueño de los adolescentes y los ancianos podrían ser un ajuste evolutivo que mantuvo a nuestros antepasados ​​seguros cuando dormían en grupos de edades mixtas. En la actualidad, muchas personas mayores van al médico y se quejan de que se despiertan temprano y no pueden volver a dormir, dice Nunn. Sin embargo, a menudo no hay ningún problema de salud, y quizás algunos de los llamados trastornos del sueño son solo una reliquia del pasado evolutivo, que originalmente fue beneficioso para los humanos, explican los científicos. (como)

Autor y fuente de información

Vídeo: Trastornos del sueño y consecuencias de no dormir bien - Clínica Medellín (Octubre 2020).