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Estado de ánimo deprimido por algunos aromas navideños


Humor depresivo debido al uso incorrecto de fragancias.
Muchas personas usan velas perfumadas, fumadores de incienso, etc. en la temporada de Navidad, sin embargo, los aromas no solo pueden desencadenar estados de ánimo agradables, sino que también causan estados depresivos. La osmopractora y presidenta de la asociación aroma-netz e.V., Hanna Christiane Günther, advierte sobre esto. Muchas personas reaccionan de manera irritante y agresiva a los aromas navideños.

"Las fragancias tienen un gran efecto en el subconsciente (y) tienen un efecto individual en todos", dijo el experto a la agencia de noticias "dpa". Según el osmopractor, muchas fragancias que inicialmente se percibían como agradables pueden convertirse en una carga subconsciente a largo plazo. Esto se aplica al árbol aromático en el automóvil, así como a velas perfumadas, varitas de incienso o decoraciones navideñas como coronas de Adviento tachonadas de canela y clavo.

"En exceso, las fragancias pueden tener efectos negativos en nuestra psique, hacernos irritables y depresivos", enfatizó Hanna Christiane Günther. Por lo tanto, la fragancia en sus propias cuatro paredes no debe exagerarse, incluso si crea un ambiente navideño, según el experto.

La fragancia continua sobrecarga y sobrecarga el sentido del olfato
La mayoría de las personas encuentran ciertas fragancias particularmente agradables al primer aliento. Por ejemplo, la vainilla despierta muchos recuerdos de los días de la infancia, galletas y budines dulces, explicó el osmopractor. La canela, el anís o el cilantro a menudo se asocian con un ambiente festivo de Navidad. El sentimiento inicialmente positivo a través de los olores puede conducir a efectos negativos en la psique si la intensidad sigue siendo alta. La "fragancia permanente sobrecarga y sobreestimula el sentido del olfato", explicó Günther. Esto también tiene un efecto progresivo en la psique.

"Al principio, todavía sientes el aroma tan agradable, pero pronto cambia el estado de ánimo, te sientes incómodo, vacío o irritado", continúa el experto. Según Hanna Christiane Günther, por lo tanto, los usuarios deben experimentar muy discretamente con los aromas para mantener una sensación agradable. "Por favor, no cuelgue un árbol de aroma de vainilla en el automóvil ni deje que la lámpara perfumada se queme en la sala de estar durante horas", enfatizó el osmopractor.

Se requiere un uso moderado de fragancias.
Según el experto, "la medida correcta es crucial para los olores". Por ejemplo, las lámparas de fragancia con aceite esencial 100 por ciento natural solo deben encenderse dos o tres veces al día durante 20 a 30 minutos cada una. El osmopractor recomienda una dosis de un máximo de tres gotas de aceite esencial puro en 50 mililitros de agua. Las habitaciones también deben ser ventiladas regularmente, continuó Günther. Por lo general, no se recomiendan velas aromatizadas con sabor artificial, ya que "estas réplicas sintéticas" representan una "sobreexcitación completa" y "no se puede evaluar su impacto psicológico en el individuo". Para lograr un aroma navideño natural en la sala de estar o la cocina, puedes usar ramas de pino en un florero o cuencos pequeños con especias como vainilla, anís estrellado y canela.

Aceites esenciales con efecto relajante.
Las fragancias naturales de ingredientes locales también se recomiendan para usar en una vela perfumada, explicaron el osmopractor y nombraron aceites de abeto como un consejo especial.

"Hemos conocido los aromas del abeto plateado, el abeto balsámico, el pino silvestre, el pino de montaña, las agujas de abeto o el ciprés desde la infancia, porque son parte de nuestra cultura", continuó Günther. Esta familiaridad también aumenta el poder positivo de las fragancias para el alma. En general, "los aceites esenciales de abeto tienen un efecto muy equilibrante y armonizador", enfatizó el experto. Incluso los aromas más exóticos pueden tener un efecto positivo aquí. Por ejemplo, los aceites de frutas de naranjas, toronjas o clementinas también transmiten un estado de ánimo navideño y "tienen un efecto relajante y estimulante en la psique", explicó Günther.

Uso terapéutico de fragancias.
La aromaterapia conoce desde hace tiempo el uso de fragancias con fines terapéuticos. Los antiguos egipcios ya usaban ciertos aromas para tratar a los pacientes. Hoy en día, las fragancias se usan de diversas maneras, por ejemplo, también en supermercados, para influir en el comportamiento de compra de los clientes.

Según el experto, el efecto de los aceites esenciales también se puede utilizar para evitar o reducir las tensiones familiares en Navidad, por ejemplo. Hanna Christiane Günther recomienda "aquí una mezcla de aceites que satisfaga las necesidades de la familia" y menciona varios efectos de fragancias individuales. Entonces, el aroma de enebro más bajo posibles decepciones, el aroma de jazmín y naranja sanguina fortalecen la personalidad, el aroma de geranio y rosa deja que los sentimientos hablen. Aquí también, sin embargo, es importante evitar concentraciones excesivas de las fragancias. (sb, fp)

Autor y fuente de información


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