Noticias

Dieta Candida: acumulación de la flora intestinal y el peso se reduce casi por sí solo


La dieta antifúngica

No todas las dietas apuntan a una rápida pérdida de peso. La dieta Candida se enfoca en fortalecer la flora intestinal sensible. Perder peso es un efecto secundario positivo de la dieta. Sin embargo, la implementación requiere una cierta disciplina. El objetivo de la dieta es evitar los carbohidratos y los alimentos que contienen azúcar con el objetivo de crear un equilibrio natural en el intestino. Se permiten proteínas magras, vegetales bajos en almidón como pimientos, repollo, zanahorias, hinojo y berenjena, frutas bajas en azúcar como kiwis, frambuesas, fresas y naranjas, granos integrales de alta calidad y grasas saludables, que se encuentran en el aceite de oliva prensado en frío, aceite de nuez y aceite de linaza. .

Normalmente hay un equilibrio natural de diferentes bacterias en el intestino. Sin embargo, el intestino puede perder el equilibrio debido a muchos factores de nuestra vida cotidiana. El estrés y una dieta poco saludable son desencadenantes comunes del desequilibrio intestinal, pero tomar antibióticos también puede alterar el intestino. La posible consecuencia es un aumento del hongo Candida en el intestino. Una sobrepoblación de este hongo puede provocar indigestión, lentitud, el llamado síndrome del intestino irritable y otras enfermedades intestinales. Además del deterioro del bienestar, la hinchazón y el aumento de peso son posibles consecuencias del exceso de hongos Candida.

¿Qué es un hongo Candida?

Candida albicans es un hongo del grupo de las levaduras. En los humanos, este hongo a menudo se encuentra en las membranas mucosas de la boca y la garganta, en el área genital y en el tracto digestivo. Es uno de los patógenos facultativos. Eso significa que puede desencadenar una enfermedad bajo ciertas condiciones. Con expresión normal, la colonización por este hongo generalmente causa poca molestia. Sin embargo, hay problemas cuando hay sobrecrecimiento. La dieta Candida es un enfoque diseñado para contrarrestar la flora intestinal desequilibrada y el aumento resultante en el hongo Candida.

Los tres componentes de una dieta candida

En primer lugar, se dice que tomar suplementos probióticos estimula el crecimiento de bacterias con propiedades positivas para el intestino y, por lo tanto, ayuda a restablecer el equilibrio natural de la flora intestinal.
En segundo lugar, una sustancia antimicrobiana, el llamado antifúngico, está destinado a contener el crecimiento de hongos.
Tercero, un cambio en la dieta debería detener el crecimiento de candida.

El curso de la dieta de candida

En la llamada fase de limpieza, el cuerpo debe estar preparado para el cambio en la dieta. Esta fase debería durar unos días. Durante este período, los usuarios de la dieta solo pueden comer tipos de frutas bajas en azúcar, vegetales bajos en almidón, aceites saludables, hierbas, especias y huevos orgánicos. La dieta real sigue la fase de limpieza. El azúcar, la mayoría de los carbohidratos y los alimentos procesados ​​se eliminan del menú. Se supone que las proteínas magras, las verduras bajas en almidón, las frutas bajas en azúcar, los granos integrales de alta calidad y las grasas saludables reemplazan los alimentos que contienen carbohidratos y azúcar. A pesar de que perder peso no es el enfoque de esta dieta, definitivamente puedes perder algunos kilos a través de la fuerte reducción de azúcar y carbohidratos.

Estudios sobre la dieta de candida

Aunque el concepto ya tiene muchos partidarios entusiastas, actualmente no hay evidencia científica de que la dieta tenga efectos positivos sobre el cuerpo y el peso. Los expertos aconsejan no llevar a cabo la dieta Candida durante demasiado tiempo. Dado que el plan nutricional se reduce mucho, existe el riesgo de elementos traza y vitaminas insuficientes. Actualmente no existe una duración máxima o mínima específica para la implementación de la dieta Candida. (fp)

Autor y fuente de información


Vídeo: Los PEORES ALIMENTOS para CANDIDIASIS INTESTINAL y VAGlNAL Mi experiencia (Noviembre 2020).