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Vitamina D: los síntomas de deficiencia en invierno conducen a estas enfermedades


Haga que un médico verifique el nivel de vitamina D
Un tercio de la población alemana tiene poco suministro de vitamina D. Esto fue determinado por el "Estudio sobre la salud de adultos en Alemania" (DEGS) a nivel nacional en el verano de 2017. Especialmente en invierno, muchas personas tienen un nivel de vitamina D demasiado bajo. Entre octubre y abril, la radiación UV-B del sol ya no es suficiente para que formemos la vitamina D vital.

"La vitamina D está involucrada en el desarrollo o la prevención de casi todas las enfermedades crónicas", dice el profesor Dr. medicina Jörg Spitz, presidente de la Sociedad para la Defensa Biológica del Cáncer e. V. (GfBK). La vitamina D tiene un efecto antiinflamatorio e inmunoestabilizador y puede proteger a los pacientes con cáncer de recaídas y metástasis. Por lo tanto, la compañía recomienda que se verifique el nivel de vitamina D en la sangre durante la temporada de frío y que la sangre sea de 30 a 50 ng / ml.

Los expertos hablan del "invierno de la vitamina D". Entre octubre y abril, la radiación UV-B del sol ya no es suficiente para que formemos la vitamina D vital. En invierno, el nivel sanguíneo cae a un nivel que es peligroso para la salud. Alrededor de un tercio de la población alemana está pobremente abastecida con vitamina D, el "Estudio sobre la salud de los adultos en Alemania" (DEGS) a nivel nacional encontrado en el verano de 2017. Tienen una concentración sérica de <30 nmol / l 25-hidroxivitamina-D (= menos de 12 ng / l). Poco menos del 40 por ciento se suministran adecuadamente, según el 13 ° DGE
Informe de la Sociedad Alemana de Nutrición e. más lejos. Los expertos consideran que el valor ideal es de 30 ng a 50 ng de vitamina D por ml de sangre.

Medios comprobados: medir los niveles de vitamina D
La mayoría de las personas no notan el bajo nivel de vitamina D. Los síntomas como el cansancio, la "depresión invernal", la debilidad muscular o un sistema inmunológico deficiente a menudo no se atribuyen a la falta de hormona solar. Pero muy poca vitamina D es peligrosa para personas sanas y para pacientes con cáncer. "La vitamina D está involucrada en el desarrollo o la prevención de casi todas las enfermedades crónicas", dice el profesor Dr. (GfBK).

Por lo tanto, la compañía recomienda que se verifique el nivel de vitamina D en la sangre en la estación fría y que la sangre sea de 30 a 50 ng / ml. "Especialmente los pacientes con cáncer deben al menos en invierno, además de preparaciones de vitamina D con 2000 UI. (Unidad internacional) diariamente ", dice el Dr. György Irmey, director médico de la GfBK. Los alimentos, como el pescado con alto contenido de grasa o los productos lácteos, pueden cubrir un máximo del 20 por ciento del requisito de "hormona solar". Según los estudios, unas vacaciones de Navidad al sol tampoco son suficientes para el resto del invierno.

Escudo contra el cáncer y otras enfermedades.
Los efectos positivos de la vitamina D han sido probados por numerosos estudios. Tiene un efecto antiinflamatorio e inmunoestabilizador. Un buen suministro de vitamina D puede proteger contra recaídas y metástasis, como: B. encontró la revisión del Centro Alemán de Investigación del Cáncer (Maalmi H / Eur J Cancer 2014). Hasta ahora, esto se ha demostrado principalmente para pacientes con cáncer de mama y colon. "Las personas con un alto nivel de vitamina D en la sangre tienen hasta un 40 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de colon", el profesor Spitz cita un gran estudio en el que participaron más de medio millón de personas de diez países de Europa occidental (Jenab et al./British Medical Journal 2010 ) Pero la vitamina D también tiene un efecto preventivo contra otras enfermedades como el reumatismo, las enfermedades óseas como la osteoporosis y los ataques cardíacos.

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