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La hierba de San Juan funciona para la depresión; sin embargo, algunos preparativos no son adecuados


La Fundación Öko-Test evalúa 20 productos de hierba de San Juan

La depresión a menudo se subestima, porque a diferencia de un estado de ánimo bajo ocasional, la depresión tiene un impacto masivo en el pensamiento, la sensación y la actuación de los afectados y también puede ir acompañada de trastornos de las funciones del cuerpo. Las personas deprimidas en su mayoría no pueden liberarse de la enfermedad por sí mismas y necesitan apoyo profesional y / o medicinal. Un extracto de hierbas de la hierba de San Juan puede ayudar contra la depresión leve a moderada. El efecto se considera científicamente probado con la dosis correcta y un extracto adecuado. La Fundación Öko-Test ha probado 20 preparaciones de hierba de San Juan. Pero solo la mitad podía convencer.

Los suplementos de hierba de San Juan pueden ayudar con la depresión leve y moderada. Pero el extracto generalmente solo ayuda si se toma en la dosis correcta y en la longitud adecuada. El extracto en sí también puede influir en el resultado. Si se toma incorrectamente, el efecto deseado a menudo no se logra. Por lo tanto, la ingesta debe aclararse con un médico. Los estudios muestran que 500 a 1000 miligramos deben consumirse diariamente. Esto debe mantenerse durante un período de al menos seis semanas, mejor aún durante varios meses.

La depresión no debe ser subestimada

En Alemania, alrededor de 5,3 millones de personas sufren de depresión que requiere tratamiento cada año. Más de una de cada cinco mujeres y más de uno de cada diez hombres desarrollan al menos una depresión en su vida. La depresión puede tener un impacto masivo en la vida de los afectados y causar disfunciones cognitivas, psicomotoras y de otro tipo, como agotamiento, falta de concentración, pérdida del placer sexual y el placer en casi todas las demás ocupaciones.

Además, a menudo ocurren en combinación con trastornos del sueño y una sensación de depresión. Los síntomas son tan graves en algunas personas que intentan suicidarse. Ahora hay opciones de tratamiento muy efectivas para combatir la depresión.

La hierba de San Juan no es lo mismo que la hierba de San Juan

De los 20 productos que Oeko-Test probó, cinco preparaciones de mosto de St. John sin receta de la farmacia lograron el grado de prueba "muy bueno". Estos incluyen los medicamentos "Jarsin 300 mg", "Kira", "Laif 612", "Laif 900 Balance" y "Neuroplant Aktiv". Sin embargo, siete productos disponibles de forma gratuita obtuvieron un puntaje "pobre" y uno incluso "insuficiente" en la prueba. Los preparativos "The Healthy Plus St. John's Wort", "Dr. Los comprimidos finos de hierba de hierba de San Juan Hyperigold N "," Mosto de hierba de San Juan Schoenenberger, jugo "," Cápsulas de hierba de San Juan de Tetesept 500 mg "y" Las tabletas recubiertas de hierba de Zirkulin San Juan H "no son adecuadas para el tratamiento de la depresión según el Öko-Test. "Kneipp Johanniskraut Dragees H" obtuvo la peor calificación con la calificación "insuficiente". Según el Öko-Test, no hubo evidencia de eficacia y asesoramiento de que el consumidor debería acudir al médico si los síntomas persisten.

¿Cómo funciona la hierba de San Juan?

La hierba de San Juan, también llamada Hypericum perforatum, se ha utilizado como planta medicinal durante más de 2000 años. Dependiendo de la variedad, contiene varias sustancias, como hipericina, pseudohipericina, flavonoides, bioflavonas, hiperforina y adhiperforina. Incluso si no hay estudios de alta calidad sobre el modo exacto de acción, los efectos beneficiosos se atribuyen a la interacción de las sustancias contenidas. Los ingredientes causan un aumento en los neurotransmisores cuando se toman durante un período más largo, adaptados al paciente. Además, existe el efecto fotosensibilizante, que conduce a una mayor utilización de la luz, que puede ayudar en particular con la depresión invernal.

Los efectos de la hierba de San Juan ciertamente pueden equipararse con uno u otro antidepresivo. Además, la hierba de San Juan tiene un efecto ansiolítico, tiene un efecto ligeramente sedante y ayuda con la inquietud nerviosa. Sin embargo, no se deben descuidar los posibles efectos secundarios y las posibles interacciones con otros medicamentos. (vb)

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Vídeo: La hierba de San Juan, un remedio natural contra la depresión (Octubre 2020).