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La posición constante en el trabajo realmente enferma el corazón


El estudio examina principalmente a los empleados permanentes por enfermedades cardiovasculares

Trabajar sentado todo el tiempo puede tener efectos negativos para la salud. Numerosos estudios ya han tratado este tema. Pero, ¿qué pasa cuando tienes que estar parado en el trabajo todo el tiempo? Científicos canadienses dedicaron un estudio a largo plazo a este tema. Los resultados revelaron que desde un punto de vista cardiovascular, la posición permanente en el trabajo es desfavorable y conlleva un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

El estudio de 12 años analizó a 7.320 trabajadores canadienses que tienen trabajos que requieren mucho trabajo, como vendedores minoristas, cocineros y operadores de máquinas. Todos los trabajadores deben pasar al menos 15 horas a la semana en una posición de pie en el trabajo.

Al comienzo del estudio, los participantes estaban libres de enfermedades cardiovasculares. En el estudio, los científicos pudieron demostrar que el trabajo de pie está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares que trabajar mientras está sentado. El estudio fue publicado recientemente en el American Journal of Epidemiology.

Sentarse es malo, estar de pie es aún peor

"La percepción general es cierta de que estar sentado en el trabajo todo el tiempo es malo para su salud", dice el autor principal Peter Smith, del Instituto de Trabajo y Salud de Toronto, en el sitio web de la Fundación de Investigación Cardiovascular (CRF). Aunque todas las personas que se sientan mucho más deberían ponerse de pie, estar constantemente en el trabajo no es un entrenamiento cardiovascular adecuado para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, explica el experto. "La sangre tiende a acumularse en las piernas, lo que aumenta la tensión venosa y el estrés oxidativo, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular", dijo Smith.

La posición permanente duplica el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En el período de estudio de 2003 a 2015, 3.4 por ciento de los sujetos desarrollaron enfermedades cardiovasculares. Los hombres se vieron afectados con mayor frecuencia con 4.6 por ciento que las mujeres con una participación de 2.1 por ciento. Según los investigadores, el riesgo de desarrollar una nueva enfermedad cardiovascular es aproximadamente el doble en comparación con los trabajadores que están mayormente sentados.

Los hombres se benefician más de alternar entre estar sentado y de pie

Según los investigadores, los hombres podrían beneficiarse de un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares en actividades profesionales en las que se alternan las posturas sentado y de pie. Según los resultados del estudio, los hombres con tal profesión tenían un riesgo 39 por ciento menor de enfermedades cardiovasculares. Las mujeres, por otro lado, corrían incluso un 80 por ciento más de riesgo.

Investigadores piden consecuencias para la vida laboral

"Este estudio llama la atención sobre el hecho de que el trabajo juega un papel en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y necesitamos enfocarnos mejor en estas cosas", advierte Smith. Es necesario aumentar la conciencia de que permanecer de pie durante mucho tiempo es un factor de riesgo que se puede modificar fácilmente. Las personas, como la rotación laboral o la provisión de asientos, pueden permitir que las personas tengan una vida cotidiana más saludable. Según Smith, no hay una razón real por la que alguien que trabaja en el comercio minorista deba permanecer todo el día.

Es mejor ser más activo durante todo el día y no solo permanecer en una postura monótona. (vb)

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