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¿Resfriado o gripe? Así es como puedes protegerte de la infección


Resfriado gordo o gripe? Protección contra la infección.

En la temporada de frío, muchas personas están enfermas, algunas piensan que es una infección inofensiva. Pero tenga cuidado: la temporada de influenza es actualmente alta. Los expertos explican cómo distinguir entre un resfriado y la gripe y cómo protegerse de la infección.

Muchas personas están enfermas en la temporada de frío.

Secreción nasal, dolor de garganta, secreción nasal, fiebre: no es raro contraer una infección en climas húmedos y fríos. Debido a que los síntomas son similares, para algunas personas no está del todo claro si padecen un resfriado o gripe "simple". Dr. Wolfgang Reuter, experto en salud de DKV Deutsche Krankenversicherung, explica la diferencia entre las enfermedades en una información para el consumidor. También hay consejos sobre cómo evitar el contagio, qué fortalece el sistema inmunitario y qué ayuda a los afectados en una emergencia.

Diferencia entre resfriado y gripe

"No siempre es fácil diferenciar entre un resfriado y la gripe", dice el Dr. Reuter

Puede saber si tiene gripe o una infección de gripe, entre otras cosas, por la rapidez con que se desarrollan los síntomas, porque una gripe real ocurre repentinamente. Además, los síntomas como la fatiga y la fatiga suelen ser más intensos.

La influenza generalmente golpea el cuerpo con toda su fuerza. Tos, escalofríos, dolor de cabeza y fiebre alta, a menudo más de 40 grados, también son indicios de influenza.

Las personas mayores, los niños y las personas con una enfermedad subyacente grave, como el sistema cardiovascular, deben consultar definitivamente a un médico. Incluso si los síntomas no son claros.

Evitar el contagio

"Tanto los resfriados como la gripe real generalmente se transmiten a través de la infección por gotitas", explica el experto en DKV. "Esto significa que los virus pasan de persona a persona cuando tosen, estornudan o hablan".

Para protegerse de la infección, generalmente es una buena idea mantenerse alejado de los enfermos. Y aquellos que ya están enfermos o son particularmente susceptibles a la infección deben evitar las multitudes siempre que sea posible.

Estos incluyen, por ejemplo, autobuses, trenes o ascensores totalmente ocupados. Sobre todo, la higiene adecuada es el principio y el final durante el período frío, porque los virus también pueden propagarse a las perillas de las puertas, teclados o manijas, por ejemplo, en las escaleras.

Si la mano se mueve desde allí hacia la nariz o la boca, puede suceder rápidamente. "El lavado frecuente y minucioso de las manos es una medida preventiva importante", enfatiza el experto en salud.

"Del mismo modo, las manos deben mantenerse alejadas de la cara, especialmente de las membranas mucosas de la boca y la nariz". Es aconsejable evitar estrechar las manos y los abrazos durante una ola de gripe o resfriado.

Fortalecimiento de las defensas del cuerpo: aire fresco y ropa abrigada.

La mejor protección contra una infección es un sistema inmune bueno y resistente. Para fortalecer sus propias defensas, por lo tanto, es aconsejable en este momento prestar atención a una dieta saludable y rica en vitaminas, suficiente ejercicio y suficiente sueño.

"Si quiere enfrentarse a los patógenos, vista bien porque la congelación debilita el sistema inmunológico", aconseja el Dr. Reuter Saunas y duchas cambiantes también pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Las membranas mucosas solo ofrecen protección contra la infección siempre que no se sequen. Por lo tanto, los virus tienen un tiempo fácil con aire de calentamiento seco.

"Por lo tanto, la ventilación regular en el hogar y en el trabajo también es una buena idea en invierno", dice el experto en DKV. Los humidificadores también pueden ayudar a evitar que las membranas mucosas se sequen.

¿Qué ayuda si me infecto?

Si te atrapan a pesar de las medidas de protección, lo principal para cuidarte de la gripe y los resfriados es beber mucho y quedarte en cama durante unos días.

La mayoría de las infecciones se curan solas: por regla general, los resfriados alcanzan su punto máximo después de dos o tres días, y lo peor debería haber pasado después de aproximadamente una semana.

Los afectados deberían acostarse abrigados en la cama o en el sofá y beber de dos a tres litros de agua o té de hierbas al día.

Las quejas pueden aliviarse con los remedios caseros clásicos. Hay algunas cosas que realmente ayudan con los resfriados.

Un paquete de cebollas picadas, por ejemplo, ayuda con el dolor de oído. Una sopa de pollo caliente mejora el bienestar y su vapor también permite que las secreciones fluyan por las vías respiratorias.

Hacer gárgaras con una infusión de salvia, malva silvestre o manzanilla tiene un efecto beneficioso sobre la ronquera y el dolor de garganta, mientras que, por otro lado, la tos ha sido probada por el tomillo y la ribwort.

No use aerosoles nasales con demasiada frecuencia.

Cuando se bloquea la nariz, algunos pacientes usan rápidamente aerosoles nasales, pero muchos expertos creen que tales aerosoles a menudo hacen menos que muchos remedios caseros simples para los resfriados, como las inhalaciones.

Algunos médicos incluso señalan que dichos agentes favorecen una nariz tapada. Si los usas de todos modos, no debes hacerlo por mucho tiempo, de lo contrario te acostumbrarás.

Los pacientes cardíacos deben ser particularmente cuidadosos porque algunos aerosoles pueden afectar la presión arterial.

Como alternativa, haga irrigación nasal en lugar de aerosoles nasales. O gotas nasales caseras.

También hay una serie de remedios de venta libre para el resfriado en la farmacia, pero solo luchan contra los síntomas: la causa en sí misma, es decir, los virus, solo puede derrotar el sistema inmunológico del cuerpo, y eso lleva tiempo.

En el caso de fiebre alta, dolor intenso o si los síntomas no disminuyen después de siete días, se recomienda una visita al médico.

La ingesta adicional de vitamina C para los resfriados es inútil. Según el conocimiento científico, tales preparaciones no tienen influencia sobre los síntomas y la duración de la enfermedad.

¿Pueden ayudar los antibióticos?

Importante saber: Los antibióticos generalmente no hacen nada para los resfriados o la gripe porque: “Los antibióticos solo ayudan contra las bacterias. Los virus y los resfriados son en su mayoría los culpables ", explica el Dr. Reuter

Sin embargo, las bacterias pueden propagarse a una infección viral, la llamada superinfección. Los afectados por una sobreinfección bacteriana generalmente tienen secreción nasal purulenta, amígdalas supuradas, fiebre, esputo amarillo verdoso o falta de aire.

Además, puede haber fiebre y dolor de cabeza intenso y dolores corporales, los síntomas se asemejan a una gripe real.

En el caso de tal infección, los antibióticos pueden tener sentido. Los pacientes deben aclarar exactamente si y qué preparación se utiliza. (anuncio)

Autor y fuente de información

Vídeo: Cuál es la diferencia entre gripe, alergia, resfrío y coronavirus? (Octubre 2020).