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Embarazo: las saunas y los baños calientes no representan ningún riesgo para la salud del bebé.


¿Las saunas y los baños calientes causan estrés por calor en las mujeres embarazadas?

Durante el embarazo, las mujeres tratan de cuidarse y evitar tareas extenuantes, especialmente en climas cálidos. Sin embargo, los investigadores ahora han descubierto que incluso en climas cálidos, las mujeres embarazadas pueden hacer deporte, ir a la sauna y usar baños calientes sin poner en peligro la salud de su hijo por nacer.

En su estudio, científicos de la Universidad de Exeter y la Universidad de Sydney descubrieron que las mujeres embarazadas pueden usar saunas y tomar baños calientes sin afectar la salud del feto. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "British Journal of Sports Medicine".

Se analizaron los datos de doce estudios.

El estudio actual analizó los resultados de un total de doce estudios realizados en julio de 2017. Estos informaron sobre la respuesta de la temperatura central de 347 mujeres embarazadas y el llamado estrés por calor, ya sea por esfuerzo físico o por calentamiento pasivo, p. B. junto a una sauna o sentado en un baño caliente.

¿Qué dicen los consejeros sobre este tema?

El consejo actual sugiere que las mujeres embarazadas deben evitar el estrés por calor debido a las preocupaciones sobre los posibles riesgos de superar los 39 ° C durante el embarazo. Sin embargo, el estudio actual encontró que ninguna mujer excedió el límite recomendado de temperatura central de 39 ° C.

¿Qué mostraron las mediciones?

La temperatura central medida más alta alcanzó 38.9 ° C, 38.3 ° C para ejercicios en tierra, 37.5 ° C para ejercicios en agua, 36.9 ° C para agua caliente y 37.6 ° C para visitas a sauna los científicos. En base a estos resultados, los investigadores dicen que las mujeres embarazadas pueden realizar de manera segura hasta 35 minutos de ejercicio aeróbico intenso (del 80 al 90 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima) a temperaturas del aire de hasta 25 ° C y 45 por ciento de humedad relativa.

Las pautas para los límites de estrés por calor no están claramente definidas

Los expertos también informan que las mujeres embarazadas pueden participar de forma segura en ejercicios aeróbicos acuáticos durante hasta 45 minutos a temperaturas del agua de 28.8 ° C a 33.4 ° C y pueden pasar hasta 20 minutos en baños calientes (40 ° C) sin alcanzar el límite recomendado de temperatura central de 39 ° C, independientemente de la etapa del embarazo. Los investigadores argumentan que las pautas actuales no definen claramente los límites de estrés por calor y, por lo tanto, pueden desalentar a las mujeres embarazadas a realizar actividad física, aunque esto podría beneficiar tanto a la madre como al niño.

¿Se aumenta la regulación del calor durante el embarazo?

Los estudios analizados por los científicos incluyeron mujeres en todas las etapas del embarazo. Algunas mujeres mostraron una disminución en el aumento de la temperatura central durante el embarazo, lo que respalda la teoría de que la termorregulación aumenta durante el embarazo. Aunque el mecanismo subyacente no está claro, los investigadores sospechan que los cambios en la masa corporal y la superficie pueden desempeñar un papel.

Se necesita más investigación

Los expertos observaron algunas limitaciones en su revisión, como: El pequeño tamaño del estudio. Destacan que se necesita más investigación para determinar la exposición segura y los límites ambientales para las mujeres embarazadas que son físicamente activas en climas más cálidos. Pero sus resultados sugieren que el riesgo de estrés por calor es bajo.

El riesgo de estrés por calor de las mujeres embarazadas es bajo.

Las pautas de salud para las mujeres embarazadas establecen constantemente que bañarse en agua caliente o permanecer en la sauna debe limitarse debido al mayor riesgo de hipertermia materna y los posibles efectos consiguientes sobre el desarrollo fetal. Sin embargo, los resultados actuales indican que el riesgo de estrés por calor es bajo, explica el autor del estudio, el Dr. Ollie Jay de la Universidad de Sydney. (como)

Autor y fuente de información

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