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Luz suficiente en la oficina: una buena iluminación en el lugar de trabajo es buena para la salud


Evite accidentes al tener suficiente luz en el lugar de trabajo.

Una iluminación adecuada en el lugar de trabajo no solo puede prevenir problemas oculares en la oficina, sino también prevenir accidentes. Porque si no hay suficiente luz, nos cansamos más rápido. La concentración también disminuye. Esto aumenta el riesgo de accidentes.

El trabajo puede enfermarte

Las largas horas de trabajo y el estrés constante en el trabajo hacen que cada vez más personas tengan enfermedades físicas y mentales. Para contrarrestar las enfermedades que surgen del trabajo, los expertos aconsejan, entre otras cosas, garantizar una buena ergonomía en el lugar de trabajo, por ejemplo para prevenir el dolor de espalda. La buena iluminación también es importante. Esto no solo reduce el riesgo de quejas como el parpadeo de los ojos, sino que también reduce el riesgo de accidentes. Esto está indicado por la Agencia Austriaca de Seguros Generales de Accidentes (AUVA).

Ajustar la iluminación

La luz y la iluminación tienen un impacto no solo en la seguridad en el lugar de trabajo, sino también en la salud y el rendimiento.

Necesitamos buena luz para ver bien. Esta luz puede ser el sol como fuente natural (iluminación) o artificial (iluminación).

La intensidad de la luz y la iluminación se mide en lux. En un día soleado de verano, es de alrededor de 100,000 lux al aire libre, en un día nublado de invierno, en comparación, solo mides alrededor de 5,000 lux.

Una oficina bien iluminada debe tener al menos 500 lux en el lugar de trabajo, mientras que los lugares de inspección y control generalmente requieren mucha más iluminación.

Los reflejos o el resplandor de la luz pueden afectar a los empleados. El deslumbramiento se experimenta como muy desagradable y no solo conduce a problemas de salud ocular, sino que también puede tener un efecto desagradable en la postura.

Los ajustes constantes, a menudo imperceptibles de los ojos a los diferentes niveles de brillo en el lugar de trabajo y sus alrededores pueden conducir a una sobrecarga de los músculos del ojo. Ojos secos, dolores de cabeza o tensión en el cuello son a menudo el resultado.

La necesidad de luz aumenta con la edad.

La edad también juega un cierto papel en la luz y la iluminación. "Con el aumento de la edad, la necesidad de luz aumenta significativamente", dice el experto en prevención de AUVA Michael Wichtl.

"Alrededor de los 40 años, todos comienzan a experimentar un deterioro notable y lento en su rendimiento visual. Alrededor de los 50, su agudeza visual disminuye significativamente".

El especialista explicó además: "A medida que envejecemos, hay más restricciones, pero estos cambios varían de persona a persona: los lugares de trabajo ergonómicamente bien diseñados son adecuados para todas las edades y aseguran que el rendimiento laboral no se vea afectado a ninguna edad".

Un buen estado de iluminación garantiza el bienestar.

La composición espectral de la luz juega un papel importante no solo para la función visual, sino que también influye en el reloj interno humano. Esto se debe a las células sensoriales especiales en la retina, que son particularmente sensibles a la porción azul de la luz del día.

Para utilizar este efecto para promover la salud, es particularmente importante que la luz natural entre más en las salas de trabajo.

Incluso después de una cuidadosa planificación de la iluminación, la composición espectral de la iluminación artificial se puede adaptar al curso de la luz del día.

Un buen ambiente de iluminación también puede hacer que nuestro entorno parezca agradable y promover el bienestar y la motivación en el trabajo.

Muchas empresas usan un entorno de color y luz adecuado para el trabajo y las salas de descanso para respaldar tanto el rendimiento como el efecto de relajación de los empleados a través del efecto de la luz.

La mala iluminación conduce a una mayor frecuencia de errores.

“La frecuencia de errores aumenta debido a lugares de trabajo mal iluminados que nos dificultan diferenciar entre objetos. Lo mismo se aplica al deslumbramiento o reflejos, por ejemplo en pantallas que pueden ser causadas por ventanas o paredes que son demasiado brillantes ”, dice Wichtl.

“Las medidas ergonómicas pequeñas y simples a menudo pueden optimizar la situación de iluminación en los lugares de trabajo. Con imágenes u otro color de pared, por ejemplo, las paredes blancas o superficies brillantes que reflejan fuertemente la luz se pueden romper ". (Anuncio)

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