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La falta de sueño en los niños aumenta su riesgo de obesidad.


Los niños y adolescentes con deficiencia de accidente cerebrovascular tienen más probabilidades de tener sobrepeso

Un estudio reciente en inglés muestra que los niños que duermen muy poco regularmente tienen mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad. Los resultados sugieren que la falta de sueño podría ser un factor de riesgo importante para la obesidad en niños y adolescentes. Según los investigadores, el sueño corto se asocia con un aumento del 58 por ciento en el riesgo de sobrepeso y obesidad.

La investigación en la Universidad de Warwick ha demostrado que los niños y adolescentes que regularmente duermen menos que sus pares tienen más probabilidades de sufrir sobrepeso y obesidad con el tiempo. Esto surge de los resultados de un metanálisis en el que los científicos analizaron los datos de 42 estudios con más de 75,000 participantes entre las edades de cero y 18 años. El estudio fue publicado recientemente en la revista Oxford Academic Sleep.

La enfermedad cardíaca y la diabetes también están aumentando en los niños.

"La obesidad puede conducir a enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2", informa el coautor del Dr. Michelle Miller en un comunicado de prensa de la Universidad de Warwick. Según el experto, estas enfermedades también están aumentando significativamente en los niños. Los resultados del estudio sugieren que el sueño podría ser un importante factor de riesgo modificable para la obesidad futura, dijo Miller.

¿Cuánto sueño necesitan los niños?

En el estudio, los investigadores siguieron las recomendaciones de sueño de la "National Sleep Foundation" estadounidense. Recomiendan los siguientes tiempos de sueño por día:

  • bebé entre cuatro y once meses: 12 a 15 horas
  • Niños pequeños entre uno y dos años: once a 14 horas
  • Niños de preescolar entre tres y cinco años: diez a 13 horas
  • Niños de escuela entre seis y 13 años: nueve a once horas
  • adolescente entre 14 y 17 años: 8 a 10 horas

Durmientes cortos y normales

Para el estudio, los participantes se dividieron en dos grupos: durmientes cortos y normales. Los que dormían poco incluían a todas las personas que estaban por debajo de estas recomendaciones de duración del sueño. Se observó a los participantes durante un período de tres años y se registraron los cambios en el IMC. En todos los grupos de edad entre cero y 18 años, los que dormían poco tenían un 58 por ciento más de probabilidades de desarrollar sobrepeso u obesidad.

Relación constante entre el sueño y el sobrepeso

"Los resultados mostraron una relación constante entre la privación del sueño y la obesidad en todos los grupos de edad examinados", explica el Dr. Molinero. Esto confirmó el concepto de que la falta de sueño es un factor de riesgo importante para la obesidad, que puede detectarse muy temprano en la vida.

La obesidad ha aumentado en todo el mundo.

Los autores informan que la prevalencia de la obesidad ha aumentado en todo el mundo y que la Organización Mundial de la Salud ha declarado que la obesidad es una epidemia mundial. Además de una dieta saludable y ejercicio suficiente, puede ser importante que los niños duerman bien en particular. Los investigadores sugieren educar a padres e hijos sobre programas educativos. (vb)

Autor y fuente de información


Vídeo: La falta de sueño causa obesidad (Septiembre 2020).