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Hipertensión: ¿bajar la presión arterial de forma segura sin medicamentos?


Reducir la presión arterial alta: qué opciones están disponibles

Aproximadamente un tercio de los alemanes sufre de hipertensión arterial o hipertensión, como lo llaman los médicos por el silencio. Muchos no saben nada sobre su enfermedad, ya que la presión arterial alta generalmente solo se nota con valores altos. Esto es complicado porque las complicaciones pueden ser graves y fatales. En muchos casos, un estilo de vida más saludable puede reducir la presión arterial, pero a menudo la enfermedad también se trata con medicamentos. Algunos de ellos tienen significativamente más efectos secundarios que otros, informan los investigadores.

Factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares peligrosas.

La hipertensión es una enfermedad generalizada, especialmente en el mundo occidental. Según la Liga Alemana de Hipertensión (DHL), alrededor de 20 a 30 millones de personas se ven afectadas en este país. La presión arterial demasiado alta es un factor de riesgo significativo para enfermedades cardiovasculares peligrosas. Para bajar la presión arterial, a menudo es suficiente comer más sano y hacer más ejercicio. Pero en algunos pacientes, la hipertensión debe tratarse con medicamentos. Sin embargo, algunos medicamentos tienen efectos secundarios graves. Investigadores de Suiza ahora están informando sobre alternativas más tolerables.

Nuevas pautas de presión arterial

La hipertensión se define por una presión arterial sistólica de más de 140 mmHg y una presión arterial diastólica de más de 90 mmHg.

Mientras tanto, sin embargo, aumentan las voces que piensan que 120 en lugar de 140 debería ser el nuevo objetivo de presión arterial.

Las sociedades especializadas de EE. UU. Redujeron sus pautas de presión arterial hace unos meses (nuevo 130/80 mmHg). Desde entonces, hasta un 40 por ciento más se han considerado pacientes con hipertensión.

Cada vez más pacientes reciben medicamentos.

Además de tener sobrepeso u obesidad, los factores de riesgo incluyen muy poco ejercicio, una dieta poco saludable y demasiado salada, el consumo de tabaco y el aumento del consumo de alcohol y el estrés.

Los medicamentos a menudo se usan para diagnosticar la presión arterial alta.

"Mientras tanto, la proporción de pacientes con hipertensión que están siendo tratados para bajar la presión arterial ha aumentado a alrededor del 75 por ciento", explicó el profesor Dr. medicina Bernhard Krämer, presidente de DHL, en un comunicado de prensa anterior.

En muchos casos, los inhibidores de la ECA se recetan para disminuir la presión arterial. Sin embargo, estos medicamentos tienen efectos secundarios: la tos seca crónica frecuente hace que los pacientes suspendan la terapia con frecuencia.

En casos muy raros, incluso puede haber ataques agudos de asfixia potencialmente mortales, el llamado angioedema. Según los expertos, sin embargo, existe una clase alternativa y más segura de ingredientes activos.

Esto se muestra en un estudio comparativo publicado por la Clínica Universitaria de Cardiología del Inselspital Bern (Suiza) en la revista "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

Efectos secundarios menos graves

Como se indicó en una comunicación, el grupo de investigación en torno al Prof. Dr. Franz Messerli y el Prof. Stefano Rimoldi el efecto hipotensor de los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los receptores de angiotensina (BRA) en personas sin enfermedad cardiovascular, así como en aquellos con enfermedades de las arterias coronarias, insuficiencia cardíaca, diabetes o enfermedad renal crónica.

Los efectos secundarios del grupo de pacientes respectivos también se examinaron retrospectivamente. En total, incluyeron datos de 254.301 pacientes en el estudio.

La comparación mostró que los BRA tenían efectos antihipertensivos buenos o incluso mejores similares a los inhibidores de la ECA en todos los grupos de pacientes.

Ambas sustancias activas redujeron el riesgo de muerte, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o insuficiencia renal igualmente bien, especialmente con otros factores de riesgo como enfermedades cardíacas o diabetes.

Hubo significativamente menos efectos secundarios entre los BRA. Hubo significativamente menos sofocaciones potencialmente mortales. No hubo tos seca.

En algunos casos, el medicamento incluso alivió los dolores de cabeza y otras dolencias causadas por la presión arterial alta.

Con entre 30 y 40 millones de personas que reciben inhibidores de la ECA en todo el mundo en la actualidad, el efecto secundario extremadamente raro del angioedema podría causar estadísticamente varios cientos de muertes al año.

En estas condiciones y según los datos comparativos ahora disponibles, los BRA deberían convertirse en la mejor opción para la hipertensión, según los científicos suizos.

Bajar la presión arterial naturalmente

Sin embargo, no todos los pacientes tienen que recurrir a medicamentos de todos modos, porque en muchos casos la presión arterial alta puede reducirse sin medicamentos.

Además de la pérdida de peso, el ejercicio regular y la abstención de fumar, una dieta equilibrada y saludable también puede ayudar a reducir la presión arterial.

Aquí es muy importante: sal solo con moderación. Una dieta alta en sal puede elevar la presión arterial. No se deben consumir más de cuatro a seis gramos de sal por día.

Cabe señalar que grandes cantidades de sal a menudo están contenidas en la mayoría de los productos terminados.

El menú generalmente debe contener muchas frutas y verduras. El ajo, los jugos de remolacha y el espino se recomiendan especialmente.

También se recomienda la comida mediterránea con aceite de oliva y verduras, como han demostrado investigadores británicos.

Según la investigación científica, los chiles picantes y el yogur natural también pueden ayudar a aliviar la presión arterial alta.

Un suplemento de magnesio también ayuda en muchos casos. El alcohol debe evitarse en la medida de lo posible.

Además, los ejercicios de relajación para aliviar el estrés, como el yoga o el entrenamiento autógeno, pueden ser muy efectivos e influir positivamente en los valores de presión arterial alta.

Algunos remedios caseros para la presión arterial alta, como las aplicaciones de Kneipp, pueden ofrecer un buen apoyo. (anuncio)

Autor y fuente de información

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