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Profesionales médicos: así es como se puede reducir el riesgo personal de cáncer colorrectal


Ejercicio y nutrición: reduzca el riesgo de cáncer colorrectal a través de un estilo de vida más saludable

El cáncer colorrectal (cáncer colorrectal) es uno de los cánceres más comunes en Alemania. Según los médicos, casi un tercio de los casos de cáncer de colon se basan en un riesgo familiar. A menudo, este tipo de cáncer también se ve favorecido por un estilo de vida poco saludable. Los expertos en salud explican cómo se puede reducir el riesgo de cáncer de colon.

El riesgo de cáncer de colon se ve afectado por la dieta.

Solo en Alemania, alrededor de 26,000 personas mueren de cáncer de colon cada año. La frecuencia de este tipo de cáncer aumenta con la edad, por lo que las personas mayores deben someterse a controles regulares. Esto es especialmente importante si la familia ha tenido casos de cáncer de colon. Pero la nutrición también es muy importante. Según los estudios, esto puede influir en nuestro riesgo de cáncer de colon.

Estilo de vida saludable previene el cáncer de colon

Además de la edad y los factores genéticos, la falta de ejercicio, el consumo de tabaco y alcohol, la desnutrición también es un factor de riesgo para el cáncer colorrectal.

En particular, el riesgo de comer mucha carne roja se prueba repetidamente en estudios.

Por el contrario, los vegetarianos tienen menos probabilidades de contraer cáncer colorrectal, mostró un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Loma Linda en California.

Según otro estudio, el pescado azul también protege contra el cáncer de colon, al igual que los frutos secos. Estos incluso tienen un efecto activo sobre el cáncer colorrectal, como lo demuestran los resultados del estudio realizado por nutricionistas de la Universidad Friedrich Schiller en Jena.

Y un estudio realizado por el Instituto del Cáncer Dana-Farber en Boston mostró que el cáncer colorrectal se puede prevenir con una dieta saludable.

Riesgo reducido en un tercio

La eficacia de un estilo de vida más saludable para prevenir el cáncer de colon también se demostró en un estudio europeo a largo plazo (EPIC) más grande y antiguo con más de 347,000 participantes en el estudio de mujeres y hombres adultos.

El equipo de científicos dirigido por Krasimira Aleksandrova y Heiner Boeing del Instituto Alemán de Investigación Nutricional (DIfE) determinó en ese momento:

"Aquellos que no tienen sobrepeso, no fuman, consumen alcohol solo con moderación, son físicamente activos y comen una dieta saludable tienen un riesgo reducido aproximadamente un tercio de desarrollar cáncer de colon o recto", dice un mensaje.

Según el estudio, los participantes del estudio que tenían dos de las características promotoras de la salud tenían un 13 por ciento menos de riesgo de desarrollar cáncer colorrectal en comparación con las personas que no tenían o tenían un estilo de vida favorable.

Si los sujetos de prueba tenían tres de las características examinadas, su riesgo de enfermedad disminuyó en un 21 por ciento, mientras que con cuatro características su riesgo disminuyó en un 34 por ciento. Si las cinco características se unieron, el riesgo incluso disminuyó en un 37 por ciento.

Estar físicamente activo

En otra comunicación, la DIfE enfatizó la importancia de la actividad física en particular para prevenir el cáncer de colon.

Según un análisis de datos, un equipo internacional de investigadores descubrió que mucho ejercicio está asociado con un riesgo reducido de cáncer de colon.

"Una observación que podría explicarse por los efectos beneficiosos de la actividad física en la circunferencia de la cintura, la salud metabólica y el estado de la vitamina D", escribe el DIfE.

Según los datos, los resultados mostraron que los tres marcadores biológicos de la circunferencia de la cintura, el nivel de vitamina D y el valor sanguíneo del receptor de leptina soluble influyen en la relación de riesgo entre la actividad física y el cáncer colorrectal en un 45 por ciento.

"Nuestro estudio muestra una vez más lo importante que es estar físicamente activo para mantener un metabolismo saludable y así prevenir enfermedades como el cáncer de colon", dijo Aleksandrova, primer autor del estudio. (anuncio)

Autor y fuente de información

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