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Bacterias útiles: los probióticos pueden reducir significativamente la ansiedad


¿Cómo afectan los probióticos la ansiedad?

Tomar probióticos puede reducir la ansiedad en los roedores. Los investigadores ahora están tratando de averiguar si esa ingesta también puede ayudar a reducir la ansiedad en las personas.

Los científicos de la Universidad de Kansas descubrieron en su estudio actual que tomar probióticos en ratones puede reducir la ansiedad. El estudio ahora debería descubrir si este efecto también se puede observar en humanos. Los médicos publicaron los resultados de su trabajo de investigación en la revista médica "Plos One".

¿Qué son los psicobióticos?

No hay una indicación clara de que tomar probióticos pueda ayudar a reducir la ansiedad en humanos, aunque la nueva investigación muestra que la ansiedad de los roedores se reduce, explican los expertos. Se ha relacionado una amplia gama de enfermedades, desde la obesidad hasta el asma, con las bacterias que viven en nuestros intestinos. Varios estudios también indican una conexión con el estado de ánimo y el comportamiento. Como resultado, existe un creciente interés en los llamados psicobióticos: bacterias útiles (probióticos) que también influyen en la salud del cerebro a través de cambios en la flora intestinal.

Las personas con miedo deben buscar ayuda profesional.

Al analizar los resultados de estudios previos, ya había evidencia de que los probióticos parecen reducir la ansiedad en los roedores. Pero hay poca evidencia de que los probióticos tengan beneficios similares en humanos, agregan los investigadores. Si las personas sufren de ansiedad, no deberían confiar en los probióticos, explican los científicos. Las personas afectadas definitivamente deben buscar ayuda profesionalmente, hay varias terapias disponibles, agrega el autor del estudio Daniel Reis de la Universidad de Kansas.

Se evaluaron un total de 36 estudios.

Reis y sus colegas examinaron 22 estudios con un total de 743 ratas y ratones. Además, se analizaron 14 exámenes, en los que participaron un total de 1.527 personas. Los médicos querían averiguar si los probióticos generalmente reducen la ansiedad.

Lactobacillus rhamnosus reduce la ansiedad en ratones enfermos

Tal conexión se ha observado en roedores enfermos que sufren de estrés en la vida temprana, infecciones u otros impedimentos especialmente inducidos. Sin embargo, tal conexión no se pudo observar en animales sanos. Los resultados positivos en los animales se vincularon constantemente con un tipo de bacteria (Lactobacillus rhamnosus), aunque los estudios individuales sugirieron que otras especies y cepas también podrían tener un efecto reductor de la ansiedad. Sin embargo, no se observaron efectos positivos en los humanos al evaluar los estudios, independientemente de si estaban sanos o sufrían de deficiencias como cáncer, síndrome del intestino irritable o trastornos del estado de ánimo, explican los científicos.

¿Los probióticos solo ayudan con los trastornos de ansiedad severa?

Los investigadores señalan que ninguno de los estudios evaluados retrospectivamente involucró a personas con un trastorno de ansiedad diagnosticado. Los probióticos solo pueden ayudar si ya se han alcanzado ciertos estados de ansiedad, sospechan los médicos. El miedo experimentado también se basó en la autoevaluación de los participantes y estas evaluaciones podrían haber sido poco confiables. El seguimiento puede no haber sido lo suficientemente largo como para determinar todos los efectos, dicen los médicos. Antes de llegar a ninguna conclusión, el arroz necesita ser probado para ver cómo funcionan los probióticos en personas con ansiedad clínicamente significativa.

Se necesita más investigación

El equipo de investigación explica además que las dosis de probióticos para roedores en relación con el peso corporal fueron hasta 100 veces mayores que las dosis en humanos. Esto sugiere que los expertos deberían investigar si la falta de efecto observada en humanos se debe al menos en parte a dosis insuficientemente altas. (como)

Autor y fuente de información

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