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Estado de ánimo negativo: ¿qué tan fuerte depende nuestro estado de ánimo de tener el estómago vacío?


Mal humor debido al hambre, ¿es eso cierto?

La investigación ha demostrado que nuestra dieta diaria tiene un impacto significativo en nuestro estado emocional. El hambre también tiene un impacto emocional, muchos creen. Después de todo, un estómago vacío conduce a una mayor irritabilidad y mal humor. ¿Pero es eso realmente cierto?

Interacción entre biología, personalidad y ciertas influencias ambientales.

Un comercial de difusión frecuente nos dice que nos convertimos en una diva cuando tenemos hambre y podemos restaurar la paz emocional al morder una barra de chocolate. Pero no es tan fácil. Como lo muestra un estudio de los Estados Unidos publicado en la revista "Emotion", el hambre por sí sola no conduce automáticamente a un estado de ánimo irritado. Más bien, es una interacción entre la biología, la personalidad y ciertas influencias ambientales que pueden estropear el estado de ánimo de una persona hambrienta.

Un estómago vacío puede enojarte

Según lo informado por el Centro Federal de Nutrición (BZfE), científicos de la Universidad de Carolina del Norte realizaron dos experimentos en línea con más de 400 participantes.

Primero, los sujetos de prueba dieron información sobre lo hambrientos que se sentían. Posteriormente, a los sujetos se les mostró una imagen que debería desencadenar sentimientos positivos, negativos o neutrales.

Luego tuvieron la tarea de clasificar un pictograma en una escala de 7 puntos de agradable a desagradable.

Resultó que las personas hambrientas que previamente habían visto una imagen claramente negativa calificaron el pictograma más negativamente en comparación con el grupo "saturado".

Sin embargo, no hubo diferencia en una imagen neutral o positiva. Según los científicos, es solo la imagen negativa la que proporciona el contexto para la evaluación negativa.

Esto significa que en la vida real también depende de la situación respectiva y del entorno, si el hambre nos vuelve locos.

Comprender mejor los estados emocionales provocados por el hambre

Como sugiere otro experimento con más de 200 participantes, la conciencia de los propios sentimientos es otro factor.

Antes del experimento, algunos de los participantes del estudio deberían estudiar sus emociones en un ejercicio de escritura. Todo el grupo esperaba una experiencia escenificada y negativa.

Las personas hambrientas reaccionaron más estresadas ante la situación estresante y con mayor frecuencia fueron abrumadas por sus emociones negativas si no lidiaban con su estado emocional actual antes del experimento.

El aumento de la atención plena significaba que las personas podían reaccionar más relajadas a pesar de tener hambre.

Según la información, se realizarán más estudios para poder comprender mejor los estados emocionales provocados por el hambre.

Además del contexto y la "confianza en uno mismo", probablemente hay otros factores que nos hacen convertirnos en una diva con el estómago vacío, o no. (anuncio)

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