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Para problemas digestivos: lo que realmente ayuda con el estreñimiento


Problemas digestivos: que puede ayudar con el estreñimiento

Todos conocen problemas digestivos. Las razones para esto pueden incluir estrés, cambios en los hábitos alimenticios o un cambio en los viajes. Los problemas a menudo desaparecieron tan rápido como aparecieron. Pero a veces persiste la lentitud del intestino. Los expertos explican qué puede ayudar con el estreñimiento.

Los problemas digestivos son comunes.

Todos tienen que luchar con problemas digestivos de vez en cuando. Por ejemplo, el cambio a viajes o comidas extensas puede conducir rápidamente a la lentitud intestinal. El estrés y ciertas enfermedades como la diabetes también pueden tener un impacto negativo en la digestión. Especialmente a una edad avanzada, muchas personas tienen problemas digestivos. A veces, estos conducen al estreñimiento crónico.

Digestión normal - estreñimiento crónico

“Hay una amplia gama de lo que se llama digestión normal. Varía entre tres deposiciones por día y tres evacuaciones por semana ”, escribe Gastro-Liga en su sitio web.

"Los movimientos intestinales raros y las heces duras que solo se pueden vaciar con esfuerzo generalmente se conocen como estreñimiento", continuaron los expertos.

El estreñimiento crónico solo se menciona cuando los pacientes han tenido dificultades durante un período de seis semanas durante un período de seis meses.

Entonces, los afectados definitivamente deberían ver a un médico para descartar enfermedades graves.

Remedios caseros naturales

Si los síntomas no son causados ​​por una enfermedad, los remedios caseros simples para el estreñimiento a menudo pueden ayudar.

En general, se recomienda que haga ejercicio regularmente, que siempre beba lo suficiente y que tome mucho tiempo mientras come, especialmente en el desayuno.

Una dieta alta en fibra también es recomendable. Los alimentos que son ricos en fibra incluyen productos de cereales integrales como pan integral, copos de cereales, pasta integral y arroz integral, así como verduras, frutas, legumbres, nueces y semillas.

Los compuestos similares a fibras no solo son buenos para la digestión, sino también los rellenos ideales.

Los productos de leche agria como el yogur, el suero de leche o la leche espesa también tienen un impacto positivo en la salud intestinal. El psyllium también ayuda con el estreñimiento crónico.

Uso de medicamentos

Si ninguna de estas medidas ayuda, también se pueden usar medicamentos. Según la gastro-league, más recientemente, los productos con el ingrediente macrogol se usan para tratar el estreñimiento.

O también significa "que estimulan la actividad intestinal. Esto incluye preparaciones con los ingredientes picosulfato de sodio, bisacodilo o extractos de frutas Sennes ".

En principio, según los expertos, "los agentes que aumentan el volumen de las heces y los hacen más suaves deben usarse primero, y solo si no son suficientes agentes que estimulen la actividad intestinal". (anuncio)

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