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Presión arterial alta: incluso los trastornos leves del sueño aumentan significativamente la presión arterial


Incluso los problemas leves del sueño en las mujeres aumentan la presión arterial.

Numerosos estudios han demostrado que los problemas de sueño y la salud cardiovascular están relacionados. Un nuevo estudio de los EE. UU. Ahora sugiere que incluso los problemas leves del sueño, como quedarse dormido, pueden aumentar la presión arterial del sexo femenino.

Investigadores del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia en Nueva York publicaron recientemente un estudio que encontró que los problemas leves del sueño en las mujeres podrían estar relacionados con la presión arterial alta. Según la universidad, casi un tercio de los adultos sufren de falta de sueño. Los resultados sugieren que esto podría representar un riesgo para la salud, especialmente para las mujeres. El estudio fue publicado recientemente en el "Journal of the American Heart Association".

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir trastornos crónicos del sueño.

"Los trastornos crónicos del sueño en las mujeres ocurren dos veces más que en los hombres", escriben los investigadores en un comunicado de prensa sobre los resultados del estudio. Las investigaciones de los científicos mostraron que incluso los problemas leves de sueño en las mujeres pueden conducir a un aumento de la presión arterial. Esto también se aplica a las mujeres que habían dormido de siete a nueve horas por noche y solo tenían dificultades para conciliar el sueño.

Efecto desproporcionado sobre la salud cardiovascular.

"Esto es preocupante, ya que los estudios han demostrado que la falta de sueño y los problemas de sueño más leves pueden tener un efecto desproporcionado en la salud cardiovascular en las mujeres", dijo Brooke Aggarwal, autora principal de la escuela de medicina de la Universidad de Columbia. El nuevo estudio examinó los hábitos de sueño de 323 mujeres sanas con respecto a la presión arterial.

Problemas leves de sueño aumentan la presión arterial

Según los investigadores, los trastornos leves del sueño, como dormir mal, dormir más tiempo e insomnio, son aproximadamente tres veces más comunes que los trastornos graves del sueño, como la apnea obstructiva del sueño (interrupciones de la respiración). Las mujeres con problemas de sueño tan leves mostraron un aumento significativamente más frecuente de la presión arterial, incluso si las mujeres sanas hubieran dormido de siete a nueve horas por noche.

¿Procesos inflamatorios como desencadenante?

En algunos sujetos, se examinaron las venas del brazo en busca de proteínas promotoras de inflamación. De hecho, los investigadores encontraron una conexión entre los procesos inflamatorios y los trastornos leves del sueño. "Nuestros resultados sugieren que los problemas leves del sueño pueden desencadenar la inflamación endotelial vascular", dice Aggarwal. Se sospecha que estas inflamaciones contribuyen significativamente a las enfermedades cardiovasculares.

Un ensayo clínico revisará los resultados.

"Los resultados de un ensayo clínico en curso podrían confirmar estos resultados", dijo Aggarwal. Mientras tanto, puede tener sentido examinar a las mujeres en busca de trastornos del sueño más leves para prevenir enfermedades cardíacas, aconseja el experto.

Un sueño saludable es la base de una buena salud.

El cerebro se desintoxica durante el sueño. Los trastornos del sueño pueden reducir este proceso. Dormir demasiado o muy poco puede dañar nuestra salud. La naturopatía se basa en ayudas naturales para dormir, como un suave aroma a lavanda en lugar de pastillas para dormir químicas para problemas de sueño. (vb)

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