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Los suplementos multivitamínicos y minerales no protegen el corazón


¿Qué efecto protector tienen los preparados multivitamínicos y minerales?

Muchas personas hoy toman los llamados suplementos nutricionales. Sin embargo, siempre hay discusiones entre expertos sobre la efectividad de estos fondos. Los investigadores ahora han descubierto que los suplementos multivitamínicos y los minerales no sirven para prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales o enfermedades cardiovasculares.

Los científicos de la Universidad de Alabama descubrieron en su estudio actual que una mezcla de vitaminas y minerales realmente no puede proteger contra ataques cardíacos, derrames cerebrales o enfermedades cardiovasculares. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes".

Prevenir los complementos alimenticios por muerte por enfermedad cardíaca

Para su investigación, los expertos analizaron los datos de más de dos millones de personas. La distribución de suplementos nutricionales permite a las empresas generar millones en ventas. Estos suplementos a menudo se anuncian a través de una amplia gama de efectos que promueven la salud. Sin embargo, al analizar 18 estudios publicados sobre suplementos dietéticos, los investigadores no encontraron evidencia de que tomarlos pudiera reducir las muertes por enfermedad cardíaca.

Desventajas de usar suplementos alimenticios

Es posible que los proveedores no estén tomando medidas efectivas de estilo de vida o nutricionales y, en cambio, confíen demasiado en los suplementos, sospechan los médicos. Esto podría ser una clara desventaja para la salud.

En general, fue extremadamente difícil convencer a las personas, incluidos los nutricionistas, de que los suplementos multivitamínicos y minerales no previenen las enfermedades cardiovasculares, explica el autor del estudio, el Dr. Joonseok Kim de la Universidad de Alabama.

Confíe en métodos probados de protección de la salud

Con suerte, los resultados del estudio actual ayudarán a reducir el elogio generalizado de los suplementos multivitamínicos y minerales. Los expertos dicen que las personas deben ser alentadas a usar las mejores prácticas para reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Por ejemplo, los afectados deberían comer más frutas y verduras y dejar de fumar.

¿Cómo se pueden anunciar los complementos alimenticios?

Los llamados complementos alimenticios no requieren aprobación en muchos países por razones de seguridad o eficacia. Si bien los fabricantes pueden no hacer afirmaciones específicas sobre la capacidad de sus productos para prevenir, curar o tratar enfermedades, esto no se aplica a afirmaciones de salud más generales, explican los autores del estudio.

Los usuarios de suplementos dietéticos descuidan otras opciones

Por supuesto, los suplementos que pueden dañar su salud son muy raros. El problema, dicen los médicos, es que las personas pueden descuidar el estilo de vida o las intervenciones médicas con beneficios comprobados si creen que las vitaminas son una opción más fácil.

No hay sustituto para una dieta equilibrada

Para un corazón sano, preste especial atención a una dieta saludable, aconsejan los expertos. No hay sustituto para una dieta equilibrada y nutritiva con muchas frutas y verduras, lo que limita la ingesta de exceso de calorías, ácidos grasos saturados, grasas trans, sodio, azúcar y colesterol, agregan los médicos. (como)

Autor y fuente de información

Vídeo: Fórmula 2 Complejo Multivitamínico Herbalife (Septiembre 2020).