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Las mesas sentadas y de pie en el trabajo mejoran la salud y aumentan la esperanza de vida.


¿Cómo afecta el uso de escritorios de pie a la salud?

Los investigadores ahora han descubierto que la introducción de los llamados escritorios de pie es una forma económica para que los empleadores mejoren la salud de sus empleados.

En su estudio actual, los científicos de la Universidad de Deakin descubrieron que los escritorios de pie y sentado en las empresas pueden mejorar la salud de los empleados. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Scandinavian Journal of Work, Environment and Health".

Más de 230 trabajadores de oficina fueron examinados para el estudio.

Un total de más de 230 empleados participaron en la investigación. Estos deben hacerse para sentarse menos y pararse más y moverse más introduciendo escritorios de pie. Los expertos australianos concluyeron que implementar el cambio recomendado costaría aproximadamente $ 185.2 millones a aproximadamente el 20 por ciento de los trabajadores de oficina del país.

Muchos problemas de salud están relacionados con la obesidad.

Sin embargo, 7,492 años de vida llamados ajustados a la salud se ahorrarían en la prevención de enfermedades relacionadas con la aparición de obesidad. Pasar demasiado tiempo en el escritorio puede provocar enfermedades graves como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Esto podría ser un factor en la reducción de la esperanza de vida.

Las mesas de pie pueden reducir el absentismo.

Esta intervención en el lugar de trabajo también tiene el potencial de reducir el absentismo y mejorar la productividad, explica el autor del estudio, el Dr. Lan Gao de la Universidad de Deakin. La introducción de las mesas de pie es una forma asequible e innovadora de promover la salud de los trabajadores. Los investigadores sospechan que alrededor del 45 por ciento de los trabajadores australianos pasan la mayor parte del día en su escritorio.

Los escritorios de pie son rentables

El estudio también encontró que el costo neto de proporcionar escritorios para sentarse y pararse era de alrededor de $ 344 por persona. Dr. Sin embargo, Gao dijo que esta cantidad podría reducirse mediante economías de escala para grandes pedidos y trabajos de intercambio. En última instancia, esta intervención tiene el potencial de tener un impacto positivo muy significativo y duradero en la reducción de las horas de trabajo sedentarias en el lugar de trabajo, pero, sobre todo, también es rentable, dicen los médicos. Esto es crucial para una introducción más amplia de este programa.

Sentarse y acostarse debe interrumpirse con la mayor frecuencia posible

Actualmente no hay pruebas suficientes para hacer una recomendación sobre la duración específica de estar sentado o acostado, lo que se asocia con peores resultados de salud. Según el consejo oficial del Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica, el comportamiento sedentario se asocia con peores resultados de salud. Se recomienda interrumpir el tiempo que pasa sentado o acostado con la mayor frecuencia posible. (como)

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