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Si los niños se acuestan tarde con frecuencia, su riesgo de obesidad aumenta


Un nuevo estudio muestra la importancia de que los niños pequeños se acuesten temprano
Si acuesta a sus hijos temprano todas las noches, parece que les está haciendo un gran favor a sus pequeños para el futuro. Los investigadores descubrieron que los niños a los que se les permite permanecer despiertos hasta las 9 p.m.en edad preescolar tienen más probabilidades de sufrir obesidad al final de la adolescencia. Si a los niños pequeños se les permitía permanecer despiertos hasta las 9 p.m., su riesgo de volverse obeso cuando era adolescente se duplicaba.

Los expertos en salud aconsejan que los niños de cuatro o cinco años se acuesten a las 8:00 p.m. a más tardar para reducir la probabilidad de obesidad en la adolescencia. Científicos del Colegio de Salud Pública de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron en una investigación que los niños pequeños aumentan su riesgo de obesidad cuando son adolescentes si no se acuestan hasta las 9 p.m. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Journal of Pediatrics".

Los médicos examinan los datos de casi 1,000 niños en edad preescolar
Para su investigación, los investigadores analizaron los datos de un llamado estudio de estilo de vida con casi 1,000 niños en edad preescolar. Los médicos observaron a los sujetos de prueba hasta que llegaron a la adolescencia.

El riesgo de obesidad aumenta en un 23 por ciento si los niños se acuestan después de las 9 p.m.
Si los niños siempre se acostaban a las 8:00 p.m., tenían menos probabilidades de desarrollar obesidad. Según los expertos, solo uno de cada diez sujetos que se acostaron antes de las 8 p.m. se volvió obeso cuando era adolescente. Si los niños se acostaban entre las 8 p.m. y las 9 p.m., la probabilidad aumentaba significativamente. El 16 por ciento de los afectados más tarde desarrollaron obesidad en la adolescencia. Si los niños se acostaran después de las 9 p.m., los adolescentes con obesidad aumentaron hasta un 23 por ciento, dice la directora del estudio, la profesora Sarah Anderson, de la Facultad de Salud Pública de la Universidad Estatal de Ohio.

Cada vez más personas en todo el mundo son obesas
La obesidad y la obesidad se están convirtiendo en un problema creciente en la sociedad actual. Por lo tanto, los médicos siempre buscan nuevas formas y medios para comprender mejor este problema. Pero cada vez más personas en todo el mundo tienen sobrepeso y son obesas. Esto crea muchos costos adicionales innecesarios para nuestro sistema de atención médica.

Todos los sujetos nacieron en 1991 y se examinaron hasta los 15 años.
Todos los niños que participaron en el estudio nacieron en 1991. Sin embargo, los sujetos provienen de diferentes ciudades y estados, dicen los investigadores. Los padres de los sujetos hicieron los registros de la hora de acostarse cuando los niños tenían cuatro o cinco años. Más tarde, a la edad de 15 años, se realizaron pruebas para determinar el peso en la adolescencia, agregan los autores.

Los padres necesitan desarrollar una rutina nocturna
Por supuesto, otros factores también pueden afectar la salud y el peso de los sujetos, pero hubo una conexión clara entre la hora de acostarse y los problemas de peso posteriores en la adolescencia, dicen los científicos. Para los padres, esta conexión significa que es extremadamente importante desarrollar una "rutina de cama temprana", explica el profesor Anderson.

Tener sobrepeso reduce nuestra esperanza de vida
Las familias pueden usar medios simples para reducir el riesgo de obesidad de sus hijos. Esto probablemente tendrá otros efectos positivos en el comportamiento general y especialmente en el desarrollo social, emocional y cognitivo, explican los expertos en el estudio. La obesidad en los jóvenes puede convertirse en un problema importante más adelante, lo que lleva a la diabetes y las enfermedades cardíacas. La obesidad y el sobrepeso pueden incluso reducir nuestra esperanza de vida. Otro estudio reciente ha encontrado que la obesidad puede durar hasta diez años.

Las horas de trabajo posteriores de los padres generalmente cambian los horarios de sueño de los niños
Los investigadores también encontraron en su estudio que la hora de acostarse más tarde tenía más probabilidades de estar asociada con hogares de bajos ingresos. El problema afectó particularmente a los niños no blancos en Estados Unidos, dicen los investigadores. Las familias tienen muchos requisitos en competencia y hay compromisos que a veces deben hacerse de manera simple. Por ejemplo, las horas de trabajo tardías de los padres pueden cambiar la hora de acostarse de los niños más tarde en la noche, explican los científicos. (como)

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