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Reduzca el colesterol alto cambiando ligeramente su dieta


Los niveles de colesterol descarrilados a menudo se pueden reducir a través de la dieta
Muchos alemanes tienen problemas con sus niveles de colesterol. Las concentraciones excesivas de colesterol LDL "malo" están asociadas con numerosos riesgos para la salud, por lo que se deben tomar contramedidas si se diagnostica en consecuencia. Estos a menudo prevén la prescripción de medicamentos para reducir el colesterol. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias, una reducción exitosa también se puede lograr a través de un cambio en la dieta, informa la revista de farmacia "Diabetes Ratgeber".

Un nivel de colesterol LDL ligeramente más alto a veces puede reducirse cambiando la dieta, según la revista de farmacia "Diabetes Ratgeber" en un lanzamiento reciente. Según esto, algunas personas afectadas podrían abstenerse de tomar el medicamento si ajustaran su dieta en consecuencia. Sin embargo, si los niveles son significativamente más altos, aún se requerirán medicamentos, continúa la revista especializada.

Los valores de LDL demasiado altos requieren contramedidas
Si se descubre que los niveles de colesterol LDL son demasiado altos en el curso de un análisis de sangre, el siguiente paso a menudo es recetar un medicamento para reducir el colesterol, generalmente una llamada estatina, informa "Diabetes Ratgeber". De esta manera, el valor de LDL y, por lo tanto, el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular se pueden reducir significativamente. Según los expertos, el exceso de colesterol del subgrupo LDL se deposita en las paredes de los vasos, lo que aumenta el riesgo de calcificación arterial. Por lo tanto, los diabéticos tipo 2, que tienen un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, casi siempre necesitan una estatina, explica el diabetólogo Dr. Werner Paul de Friedberg en la revista especializada.

Efecto secundario al tomar estatinas
Sin embargo, varios estudios también han indicado el riesgo de efectos secundarios graves al tomar estatinas. Por ejemplo, los científicos de la Universidad de Queensland concluyeron recientemente que las estatinas aumentan significativamente el riesgo de diabetes en mujeres mayores. Por lo tanto, es esencial minimizar el uso de productos farmacéuticos. Aquí, cambiar la dieta puede ser una buena alternativa para algunas víctimas.

Evitar las grasas animales
Según la revista de farmacia "Diabetes Ratgeber", a veces es suficiente si los afectados "retienen las grasas animales, es decir, comen menos carne, salchichas y queso". Se deben preferir las variedades bajas en grasa y cuando se cocina, se recomienda cambiar a grasas vegetales como la colza - o aceite de oliva. Al contrario de lo que se sospechaba desde hace tiempo, los huevos no están restringidos en términos de colesterol, según el diabetólogo Dr. Pablo.

Los niveles de colesterol solo se pueden controlar de forma limitada a través de la nutrición.
Sin embargo, según los expertos, los niveles de colesterol solo se pueden controlar de forma limitada a través de la ingesta de alimentos. Porque el cuerpo solo cubre una pequeña parte de sus requerimientos de colesterol de los alimentos. "Por lo tanto, el valor de LDL solo puede reducirse entre un cinco y un diez por ciento a través de la nutrición", enfatiza el Dr. Corinna Lebherz, cardióloga del Hospital Universitario de Aquisgrán, en la revista especializada "Diabetes Ratgeber". (fp)

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